Calcola il tuo Rapporto Vita Fianchi
Rapporto Vita Fianchi
La misurazione del rapporto vita/fianchi chiamata in gergo Waist to Hip Rate (WHR) è una misurazione molto semplice. Esprime il rapporto tra la circonferenza della vita e quella dei fianchi e viene utilizzato per valutare la distribuzione del tessuto adiposo nel corpo umano.
Il modo in cui il grasso corporeo è distribuito è correlabile al rischio di patologie cardiovascolari.
Come fare:
- misurare prima la circonferenza della vita 1 cm al di sopra dell'ombelico.
- misurare i fianchi nel loro punto più largo.
- Calcolare il rapporto vita fianchi tramite la seguente formula:
WHR = circonferenza vita / circonferenza fianchi
| Uomo | Circonferenza vita | WHR |
| Rischio normale | < 102 mm | < 0,95 |
| Rischio alto | > 102 mm | > 0,95 |
| Donna | Circonferenza vita | WHR |
| Rischio normale | < 88 mm | < 0,8 |
| Rischio alto | > 88 mm | > 0,8 |
Se vuoi approfondire i tuoi risultati del test scrivi una mail indicante i tuoi dati a dir.tecnica@movingspa.it.
