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Rapporto Vita Fianchi

La misurazione del rapporto vita/fianchi chiamata in gergo Waist to Hip Rate (WHR) è una misurazione molto semplice. Esprime il rapporto tra la circonferenza della vita e quella dei fianchi e viene utilizzato per valutare la distribuzione del tessuto adiposo nel corpo umano.

Il modo in cui il grasso corporeo è distribuito è correlabile al rischio di patologie cardiovascolari.

Come fare:

  • misurare prima la circonferenza della vita 1 cm al di sopra dell'ombelico.
  • misurare i fianchi nel loro punto più largo.
  • Calcolare il rapporto vita fianchi tramite la seguente formula:

WHR = circonferenza vita / circonferenza fianchi


Uomo Circonferenza vita WHR
Rischio normale < 102 mm < 0,95
Rischio alto > 102 mm > 0,95

Donna Circonferenza vita WHR
Rischio normale < 88 mm < 0,8
Rischio alto > 88 mm > 0,8

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