Moving - fitness & thermarium
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Nell'area acqua troverai una bellissima piscina dedicata alle attivita' verticali. I nostri istruttori ti guideranno in uno dei corsi dedicati alle attivita' in acqua.

Water Energy

La lezione basata su coreografie a tempo di musica e con l'ausilio di piccoli pesi si svolge in piscina e mira al condizionamento del sistema cardio-vascolare.
Avvalendosi del cardiofrequenzimetro, che permette il controllo della reale frequenza cardiaca durante le fasi di lavoro, viene utilizzato il sistema energetico più appropriato in base agli obiettivi da raggiungere. Lezione coreografata, coinvolgente e sempre nuova.

Water Tone-Up

Lezione di tonificazione svolta in piscina mirata al miglioramento del tono di tutto il sistema muscolare ed al dimagrimento di tutto il corpo. Vengono utilizzati piccoli attrezzi semplici e divertenti come step, elastici e piccoli pesi. L'efficacia del movimento, associato alla resistenza dell'acqua, favorisce la tonificazione e la definizione del sistema muscolare. Richiesto l'uso del cardiofrequenzimetro. Lezione non coreografata.

Water Push-Up

Lezione di tonificazione svolta in piscina mirata al miglioramento del tono dei muscoli del bacino e degli arti inferiori: grande gluteo, gluteo mediale, retto del femore, vasto laterale, vasto mediale e bicipite del femore. Sicuro effetto rassodante nei punti critici.
Vengono utilizzati piccoli attrezzi semplici e divertenti come step, elastici e piccoli pesi.
L'efficacia del movimento, associato alla resistenza dell'acqua, favorisce la tonificazione della parte bassa del corpo.
Richiesto l'uso del cardiofrequenzimetro.
Lezione non coreografata.

WaterBike

Lezione di tonificazione svolta in piscina mirata al miglioramento del tono di tutto il sistema muscolare. Sicuro effetto rassodante nei punti critici.
Vengono utilizzati una bici speciale, che oppone resistenza durante la pedalata in acqua, e piccoli attrezzi semplici e divertenti come step, elastici e piccoli pesi.
L'efficacia del movimento, associato alla resistenza dell'acqua, favorisce la tonificazione e la definizione del sistema muscolare.
Richiesto l'uso del cardiofrequenzimetro.